分类： 读书心得

得知Coco去世的消息令人震惊，我的反射弧比较长，一直在思考抑郁的问题，却很难下笔去写一篇文章，这个话题太沉重了。 我改…

当生活不如意，又无法改变时，怎么办？这是许多人都有过的疑问，我也问过自己这个问题无数遍，而我不满足一些简单的答案。 我找…

《洞见》给我的启发非常多，关于冥想、关于理解自己的大脑、认识进化论心理学等。 这篇文章主要讲讲关于冥想的启发，因为这本书…

分享一本书《The Four Agreements》，其实这本书我已经看了很久了，之前也零散的分享过几次，之所以写这篇文…

之前分享了关于时间管理的书单，这期分享一下关于精力管理的书单。 曾经我认为的精力管理只在优化工作流方面，后来发现那只是一…

场景化时间管理 第1本：《为什么精英都是时间控》 看完这本书，你能够学会从生活各处优化你的时间分配，非常适合没有时间管理…

你是否觉得坚持一个习惯很难，在《Better than before》一书里，我学到一个关于“习惯”的全新认识。每个人有…

你会经常胡思乱想吗？如果你也经常想太多，那么这篇文章也许对你有用。 在生活中我总是摆脱不了想太多，我发现，有些思考是有效…

最近沉迷于研究精力管理，精力管理太重要了，如果你体会过睡的好、吃的好、加上适当的运动带来的效率加倍，你就会被精力管理的魅…

好久不见，终于忙完了书稿，接下来会逐步恢复公众号更新，分享一下最近的运动心得。 我以前是很不爱运动的人，主要是因为我从小…