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内向的人如何拒绝内耗?


你是一个内向的人吗?比如:

不喜欢去人多的地方,喜欢独处。

如果和朋友出去玩,更倾向于单独活动,而不是一群人的聚会,不喜欢热闹,喜欢与好友深度交流。

过年不喜欢串门。

非常慢热,需要很长的时间和别人成为好朋友。

非常注重精神世界的共通。

沉迷自省,做决定优柔寡断,高度敏感,容易精神疲惫。

你是否因为你的内向性格而苦恼?比如身边的朋友、长辈可能说过,你应该多出去社交,你应该学会说话,你应该怎样怎样。

当你相信自己就是比别人差一点的时候,你就会陷入一个怪圈,觉得自己不应该这样,不应该那样,越纠结,越无所适从。

内向的人如何与世界相处?分享一些我的心得。

1.放弃无用社交

不要为了取悦别人而刻意迁就,而是专注于自身发展,从而吸引与自己相似的人。

如果对某些活动不感兴趣,就不要参加。毕竟这个世界非常广阔,不局限于你眼前的一小部分人。

减少交朋友的数量让我有更多的精力用于自我提升,我并不将交朋友这件事看得特别重要。

意外的是,过去几年的职场生涯,我确实结交了几个不错的朋友,但并不是我刻意去结交的,而是在相互合作的过程中,彼此欣赏,逐渐建立的联系。即使离开公司后,我们依然是好友。

我认为人与人之间存在着一种磁场,相似的人会自然而然地走到一起,不需要刻意讨好。

内向的人擅长倾听,更少表达自己,更多理解他人,这种性格,在广泛社交中其实很容易被人利用,成为老好人,不断迁就别人的情绪,自己却很累。

所以,我们应该节省自己的能量,努力结交真诚的朋友,建立深度的、一对一的关系,避免把精力浪费在泛泛之交的活动上。

2.放弃向身边的人寻求建议

当我遇到困难时,我缓解焦虑的方法,就是积极网上冲浪,关注他人做法,借鉴并优化自己的行动。

很少会向家人和身边的朋友寻求帮助,随着经历的增长,家人能给予我们的其实很有限。

除了提供温暖和关怀外,在认知上,我们的见识已经超过了他们。

我们要放弃依赖的心态,未来的道路需要我们自己走,很多问题都要我们自己去解决。

虽然有一起长大的朋友,但随着人生走向的不同,很多事情无法感同身受,面对的问题不同,也很难给出适当的建议。

因此,学会不依赖身边小圈子人的意见,主动去看清现实,寻找相同境况的人作为参考,更为可行。

比如,当我遇到问题时,我可能会在小红书上搜搜相关话题的帖子,看看其他相同经历的人发布的心得,关注评论,了解大家的想法。

我也会在微信读书上找找相关的书来读,看看专业人士对这个问题解决思路,另外,我特别喜欢微信读书的评论功能,可以看到同时阅读这本书的人的感想。

通过了解大家的想法和经历,我也能从中获得启发。

切勿将自己看成一座孤岛。要相信,你所面临的问题,无数人都曾经经历过。

也许你身边的人无法理解,但世界的其他角落,一定有人经历过,或正在经历着,与你相同的烦恼。

人与人之间其实并没有那么不同,我们所遇到的事情、踩过的坑可能大同小异,因为我们都生活在同一片土地上。

虽然我们遇到的问题可能相似,但每个人的认知和解决问题的方式却大有不同,因此,我们才需要学习,借鉴、以提升自己的思维能力和解决问题的能力,而不要陷入负面情绪中。

3.给自己打气

多记录自己取得的成就,时常给自己加油打气。

不需要多么惊天动地的成就,可能只是一些小事,但通过经常鼓励自己,就能增强自信,更好地发挥自己的优势。

比如说,我很爱阅读,在读书时,我经常会做笔记。那么每次读完后,我都会数下自己写了多少笔记,阅读一下我写的感想,并夸自己,“我可真棒啊,太会写了吧”,下一次我就更有信心坚持写作。

我不太擅长做饭,但偶尔会下厨,那么每次做完饭的时候,我都会夸自己:“也不是那么难吃吧,比想象中好吃,做的还可以”,下一次我就不会抗拒做饭。

要记住,内向的人在某些方面可能不如外向的人有优势,但在其他方面却可能更胜一筹。没有哪种性格比另一种性格更好,只是我们所拥有的技能树不同罢了。

4.做好你的工作,没必要讨好同事

如果你是一个内向的人,进入一个新公司时,如何融入其中?

我的方法是不强融,不必把自己打造的八面玲珑。

你可以一个人吃饭,吃完后早点回来午休,或者独自一人读一会儿书,专注于工作技能的学习和提升。

只要你自己感觉自然,没有人会觉得奇怪。

把工作做好,保持基本的礼貌和适当的距离,有时候反而更好。不和人走的太近,不欠别人人情,就不用担心在某些工作上被要求做出让步。

日久见人心,长此以往,大家会认识到你的能力和态度,自然而然的认可你。

需要站队吗?我在公司从来不站队,也很少融入集体。我一直专注于我的工作,当别人在说笑时,我在工作,当别人加班时,我下班了。

作为一个打工人,你的服务对象始终是公司和老板,而你个人能力的成长是最重要的。

只有具备扎实的技能,才能站稳脚跟,而不是与同事们打成一片、了解一切八卦,却在工作表现平平。

那么,像我们这样内向的人会不会被群体排斥?被人背后说坏话?

有可能会,但我从来没有听到过,因为我从来没有尝试过去融入小群体,所以无论别人怎么说,都传不到我的耳朵里。

而且,当你的技能得到提升后,你可以选择跳槽到更好的公司,在更优秀的公司,你会遇到更有礼貌、更有修养的同事,这是实话。

随着能力的提升,你遇到的人,所处的环境都会越来越好。

人是彼此相互吸引的,如果你是一个踏实做事、坦诚质朴的人,你就会吸引到相同特质的面试官,而他所带领的团队也很可能是由这样一群人组成的。

所以,如果你是一个内向的人,请记住,你没有必要为了融入群体而刻意改变,你有你的优势,专注于发展它,通过工作能力去建立社交,是更好的方式。

5.关注内在成长

虽然我们可能不喜欢出门,但这并不意味着就会停止成长。

事实上,我觉得独处给了我们更多学习的时间。可以好好读书,金星老师说过,人要有朋友,但朋友不一定非要是人,可以是一个爱好,一本书,或者一棵树。

一个人的见识不仅仅取决于去过多少美景打卡、尝过多少网红餐厅或认识多少有名的人,消费娱乐并不能代表见识。

很多人说要建立人脉,以为只有拥有广泛的社交圈子和许多有名的微信好友,才能使事业顺利发展。

但如果所谓的人脉只是微信好友列表中的浅交,无论对方再有名,也不会对你有所帮助或提供价值。

对我而言,真正的朋友是那些能够进行深入对话、欣赏彼此,并能在困难时相互伸出援手、对你充满信任的人,这样的朋友才是珍稀财富。

那如何吸引这样的朋友呢?首先,最重要的是,我们自己必须成为一个优秀的人。交朋友不仅要主动迎击,也可以被动吸引,只要你足够出色,就能吸引到同样出色的人。

其次,真诚对待你接触到的每个人,真诚是所有关系的基石。对于人品、能力你都很欣赏的浅交,在别人需要帮助时,积极伸出援手,就能建立更深厚的联系。


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2 条对“内向的人如何拒绝内耗?”的回复

  1. 写得真好,学习了

    1. ❤️

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