我发现，一个人待着自言自语的时候会很舒服。如果你能在别人面前也自如地自言自语，那么说明这个人，或者这个环境让你很放松。
我和我室友就是这样，有时候我自言自语，有时候她自言自语。我讲我的中文，她讲她的英文。
我们都是那种在专注做某件事的时候，会跟自己说话，偶尔哼歌的人，并不在意旁边这个人是否听见，能否听懂，因为我们知道，对方能理解自己的奇形怪状。
但是如果你不好意思，那么在只有自己的地方自说自话，也会很放松。
我是从什么时候发现这个华点的呢？大概是有一次我在工作，听见同事在自己工位上念念有词，刚开始我以为是在跟我说话，我偏头一看，这家伙正对着电脑全神贯注，嘴里念叨着什么。
哦，他不是在和我说话，他正对着他的工作苦思冥想，自说自话呢。我觉得很有趣，偷偷用余光扫描，看见他忽然灵光一现，啊哈，然后火速在键盘上敲击起来，似乎是突然想通了某个问题的解决思路。
并不是看到他自言自语之后，我才学会的自言自语，而是看到他，我的室友，以及其他几个同事都有这些时刻之后，我才确信我是个正常人，才敢把这个习惯写下来。
我曾经上网搜索过这个话题，但是分享的人不多。于是也就偷偷把这个习惯收藏了起来，怕别人觉得我是个异类，怕别人觉得，这个人有病吧，一定是太孤独了，不找个人说话，反而自己跟自己说起话来。
但是仔细想想，与自己对话，跟与别人对话，得到的东西是完全不同的。并不是有个人跟你说话，你就可以省掉和自己说话的过程的。
有些东西，哪怕说出来，也未必能被理解，反而可能被误解或打断。再亲近的人，也有触及不到的盲区。你必须和自己交谈，看见自己。
与别人交谈，是一种信息的交换，有时也是双方自尊的博弈。是你愿意去打开某一部分的自我，也要去接受面对可能的赞美或轻蔑。像一场思维上的羽毛球运动，你发出去的球，别人能不能接上，是未知数。
别人说出口的话，也不一定就是心里全部的真实想法，有时是真话和假话的摇匀，是幻觉和真实的混合，像一杯迷幻的鸡尾酒。
而与自己交谈，我能感受到一种清醒的冥想，赤裸的看见，毫无防备的舒展，完全的接纳。是神经的放松，智慧的突破，情绪的抚摸，和自我的释放。
比如你在思考一个难题的时候，为了理清思路，临时喊出一个问句，因为你喊出来了，你的思路突然就聚焦了，像一盏聚光灯，突然就把所有光打在了某个你想看清的点上。
而这之间，不需要解释，不需要交代上下文，你可以无缝推进，直接道出你的回答，接着是下一个问题，循序渐进，就这样寻根问底，找到答案。
有些时候，自说自话又像一只温柔的手，比如考试紧张的时候，我们可能在心里默念：慢慢来，不要急，先把眼前这道题做好，时间来得及。然后你就真的慢慢静下来了。
比如把菜炒焦的时候，你急了，大喊：卧槽，怎么办，先关火啊傻瓜，把锅端走，等它降温吧，好了傻瓜，没事了。你的自我安慰不会遭到误解。
如果是别人喊我傻瓜，我可能会想，他是不是在骂我？或者是，傻瓜？这不是很暧昧吗？他对我有意思？而自己叫自己傻瓜的时候，就不会出现这种烦恼了，我知道它就是一句无可奈何的宠溺而已。它来得刚刚好，它舒缓了我的焦虑，并解决了我的问题。
比如写作憋不出半个字，但对某个话题又觉得有千言万语时，我的自说自话就成了一场深入的演讲陪练。一个我变成教练，另一个我变成学员，教练说：你到底想说什么？学员说：我觉得……，教练说：我觉得你这个点很好，你可以……然后思路就有了。
自我排练的好处是，它高效，免费，而且我能完全地展现自己的想法，把思路捋顺，继续写作。
而如果是另一个人帮我完成这件事，难度会大很多，单是把“你到底想说什么”这个问题聊清楚，让对方跟上我脑子里的上下文，就已经充满了坎坷。
自我对话还发生在无数个无法言说的艰难时光，那种说出来显得矫情，不说又难受的时刻。我把这些心情统统写进了日记里，或者干脆坐下来和自己聊聊。
以及那种做成了某件让自己很自豪的小事，内心感到兴奋的时候。但那种成就，又不是分享出来，别人就一定会觉得多么伟大，说出来，别人可能会泼冷水，或者无动于衷。那种时刻，我一般都只和自己庆祝。
家人朋友都必不可少，但与自己同仇敌忾，步履一致，形影不离，不离不弃的那份支持，又是不一样的东西。
它们甚至不能拿来比较，是不做选择，而全都要的东西。
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